İyi hissetmenin ilk şartı, her zaman iyi hissetmek zorunda olmadığımızı bilmekten geçiyor. Gerçek dışı olan her şeyden uzaklaşarak, sahte ile gerçeği ayrıştırabilme yetisi kazanmaktan… Her gün sağlıklı ve düzenli beslenemeyebilirim. Veya gülümseyerek güne başlamayabilirim. Düzenli egzersiz yapamadığım dönemlerim de olabilir.
Böyle anlarda kendime karşı suçlayıcı olmak yerine şu soruyu sormayı tercih ediyorum.
“Kendimi ne kadar iyi tanıyorum?”
BEN BİR PROJE DEĞİLİM
Kimi insanlar hemen her anını tasarlayabileceği ve yönetebileceği yanılgısına kapılıyor.
Planlarını gerçekleştirebildikleri sürece de kendilerini “mutlu” atfediyorlar.
Bu tarz bir mutluluk arayışının sonucunda da koydukları yüksek hedeflerin altında eziliyorlar.
Kendimize neden bunu yapıyoruz?
Hiçbirimiz birer proje değiliz.
BEDEN ASLA YALAN SÖYLEMEZ.
Bedenimi iyi tanıyıp, zihnimi onun potansiyeline yönlendirebilirsem, hayal diye başladığım her şeyin, mucizevi şekilde gerçeğe dönüştüğünü gözlemleyebilirim. Kendime duyduğum şefkat; tüm hırslarımdan, kaybolmuş parçalarımdan, başka insanların hakkımdaki düşüncelerinden çok daha kıymetlidir.
SORDUN MU HİÇ KENDİNE?
Neden sevdiğim şeylerden uzak kalıp, kendimi bir hapishaneye tıkıyorum?
Veya başkaları ne der korkusuyla, o çok yapmak istediğim şeyden mahrum bırakıyorum?
Bu hayatta zamandan daha değerli neyimiz var ki?
Başarabiliriz!
Değişimi durdurmak, yaşamı durdurmaktır.
EGZERSİZ YAPTIĞIMDA…
Egzersiz yaptığımda kendimi kuş gibi, hafiflemiş hissediyorum. Gündelik hayatımın sorunlarından uzaklaşarak tüm bedenimle, zihnimle özüme odaklanıyorum. Egzersiz fiziksel açıdan olduğu kadar ruhsal ve manevi dünyamı da besliyor. Her defasında kendimi yenilenmiş hissediyorum.
Öyleyse bunu neden her gün yapmayayım?
İstediğim sürece ‘Evet’…
İç ses ile kısa ama faydalı bir sohbet…
2022 Nasıl Geçti? Ben Neler Yaptım?
Stüdyoda çok sayıda ders vererek pilates eğitmenliğimi geliştirdim mesela... Sonra bitirme sınavını geçtim ve Cpt (Kapsamlı Pilates Eğitmeni) oldum. Beslenme alışkanlıklarımı değiştirdim. Egzersiz yaparken performansım ve dayanıklılığım arttı. Egzersiz rutinime pilates dışında kardiyövasküler egzersizler ekledim.
Önemli olanın "Melis" olduğunu ve daha fazla kendime zaman ayırmam gerektiğini bir kez daha hatırladım.
2023'te daha çok eğitmen dersi vermek, pilates disiplinine katkı sağlayacak, önemli işler yapmak istiyorum.
Lütfen siz de benimle birlikte kendi 2023 yapılacaklar listenizi oluşturun. Yazmak, isteklerimizi somutlaştırmak bir şeyleri daha gerçekleşebilir kılıyor. Mevcut dünyanızdan uzaklaşarak, hiç girmediğiniz sokaklara girin! Daha önce hiç olmadığınız kadar renkli olun. Çünkü boyaların en canlısı, en güzeli sizde... En güzel rehber iç sesiniz, o başarabileceğinizi biliyor.
Yarasaları susturun!
Sevgiyi hayatınıza daha fazla dahil edin.
2023 parıltılı bir yıl olsun.
0 Yorum