GÜÇLÜ KADININ AJANDASINDA İLK SIRADA; PİLATES 8 Mart'ta yükselen bir kadın enerjisi var ve bu enerji sadece GÜZEL değil, aynı zamanda GÜÇLÜ VE ESNEK! Yazar: Melis Erenkaya 1 ay önce 0
PRAG Şayet bir kış seyahati planlıyorsanız veya yılbaşı için bir tatil düşünüyorsanız, Prag’ı gönül rahatlığı ile tavsiye edebilirim. Yazar: Melis Erenkaya 2 ay önce 0
BEDEB BİLGELİĞİ "PİLATES, FİZİKSEL FAYDALAR SUNMANIN ÖTESİNE GEÇEN BİR EGZERSİZ BİÇİMİDİR. " Yazar: Melis Erenkaya 5 ay önce 0
MEL'S GLAMPING BİR ÖNCEKİ VE BİR SONRAKİ ARASINDA DRAMATİK FARKLAR OLMASA DAHİ GÖZLE GÖRÜLÜR BİR ŞEKİLDE GELİŞİM GÖSTERMELİYİM. Yazar: Melis Erenkaya 7 ay önce 0
YAZA FİT VE SAĞLIKLI GİREBİLMEK İÇİN 5 ÖNERİ Yoga, vücudu şekillendirmenin yanı sıra zihinsel sağlığı da güçlendirir. Yoga yapmak, esnekliği artırır, stresi azaltır ve zihninizi sakinleştirir. Yazar: Melis Erenkaya 10 ay önce 0
İYİ HİSSETMENİN İLK ŞARTI İyi hissetmenin ilk şartı, her zaman iyi hissetmek zorunda olmadığımızı bilmekten geçiyor. Yazar: Melis Erenkaya 1 yıl önce 0
Omurganın Esnekliği Kadar Gençsin Meslektaşım, yoga eğitmeni aynı zamanda Fizyoterapist olan Eda Ulus Görgülü ile uzun zamandır pilatesin iskelet sistemimize etkilerini konuşmak istiyordum. Nihayet bu isteğimi gerçekleştirebildim. Yazar: Melis Erenkaya 1 yıl önce 0