MUTLULUK
MELİS ERENKAYA
Melis Erenkaya
2025'e Sağlıkla Adım Atın
Vücudumuz zekidir. Doğal döngülerle bağlantı kurar.
Başarısızlık!
En çok başarısızlık yaşayan sporcular, rekortmen sporculardır mesela. Onlar, ulaşılması güç bir sonucu elde edebilmek için birçok yenilgiyi göze almak zorundadırlar.
Beden Sağlığı
Bedeni çalıştırmayı öğretmeyi seviyorum, bedenimi çalıştırmayı ve geliştirmeyi de...
Postürüm Düzgün mü?
Pilates egzersizleri sırasında, bedeninizi her hareketin farkına vararak, hangi kasların çalıştığını, hangi bölgelerin gevşediğini öğrenirsiniz.
GÜÇLÜ KADININ AJANDASINDA İLK SIRADA; PİLATES
8 Mart'ta yükselen bir kadın enerjisi var ve bu enerji sadece GÜZEL değil, aynı zamanda GÜÇLÜ VE ESNEK!
PRAG
Şayet bir kış seyahati planlıyorsanız veya yılbaşı için bir tatil düşünüyorsanız, Prag’ı gönül rahatlığı ile tavsiye edebilirim.
BEDEB BİLGELİĞİ
"PİLATES, FİZİKSEL FAYDALAR SUNMANIN ÖTESİNE GEÇEN BİR EGZERSİZ BİÇİMİDİR. "
MEL'S GLAMPING
BİR ÖNCEKİ VE BİR SONRAKİ ARASINDA DRAMATİK FARKLAR OLMASA DAHİ GÖZLE GÖRÜLÜR BİR ŞEKİLDE GELİŞİM GÖSTERMELİYİM.
YAZA FİT VE SAĞLIKLI GİREBİLMEK İÇİN 5 ÖNERİ
Yoga, vücudu şekillendirmenin yanı sıra zihinsel sağlığı da güçlendirir. Yoga yapmak, esnekliği artırır, stresi azaltır ve zihninizi sakinleştirir.
İYİ HİSSETMENİN İLK ŞARTI
İyi hissetmenin ilk şartı, her zaman iyi hissetmek zorunda olmadığımızı bilmekten geçiyor.
Omurganın Esnekliği Kadar Gençsin
Meslektaşım, yoga eğitmeni aynı zamanda Fizyoterapist olan Eda Ulus Görgülü ile uzun zamandır pilatesin iskelet sistemimize etkilerini konuşmak istiyordum. Nihayet bu isteğimi gerçekleştirebildim.
İlkler Özeldir
İlk adım, ilk öğretmen, ilk iş, ilk doğum.
