UZUN ZAMANDIR SPORUN İÇİNDE OLAN, İLK OLARAK DÜZCE’DE HONESTAGYM SONRASINDA HONESTACOFFEE İLE ADINI DUYURAN, ŞİMDİLERDE İSE BU MARKALARI KOCAELİ HALKINA TANITMAK İÇİN KARTEPE’YE HONESTAGYM MARKASINI TAŞIYAN GİZEM TEVEK POYRAZ VE ONUR YAVUZ’U SAYFALARIMIZDA AĞIRLADIK. KENDİLERİ İLE FONKSİYONEL ANTRENMANDAN PİLATESE, SPOR HAKKINDA YANLIŞ BİLİNEN BİLGİLERE VE HONESTAGYM’E DAİR BİRÇOK KONU HAKKINDA KEYİFLİ BİR RÖPORTAJ GERÇEKLEŞTİRDİK. SİZLERİ SAYFALARA UĞURLUYOR VE KEYİFLİ OKUMALAR DİLİYORUZ!
Gizem Hanım merhaba… Grey sayfalarına hoş geldiniz. Okurlarımız için kısaca kendinizi tanıtır mısınız?
Merhabalar ben Gizem Tevek Poyraz, Düzce Üniversitesi Beden Eğitimi Öğretmenliği mezunuyum. Çim Hokeyi milli sporcuyum. Üniversiteden mezun olduktan sonra Türkiye Cimnastik Federasyonu’ndan ve farklı ekollerden eğitimlerimi tamamladım.
Gizem Hanım, kaç yıldır sporun içindesiniz?
Ortaokuldan beri takım sporlarının içindeyim. Lise yıllarında Çim Hokeyiyle tanıştım ve milli takıma seçildim ülkemi yurt dışında temsil ettim. Düzce Üniversitesi Beden Eğitimi Öğretmenliği mezunuyum. Mezun olduktan sonra Cimnastik Federasyonundan ve farklı ekollerden reformer pilates eğitimlerimi aldım. 2019’da İlk şubemizi Düzce’ye açtık. 2022 yılında ise 2. şubeyi Kocaeli Kartepe’ye açtık.
Onur Bey merhaba… Grey sayfalarına hoş geldiniz. Sizler de okurlarımız için kendinizi tanıtır mısınız?
Ben Onur Yavuz, 33 yaşındayım, Düzceliyim. Çocukluğum ve eğitim hayatım Düzce’de geçti. İş hayatına ilk olarak Mısır’da başladım. İşletmeci olarak birçok sektörde çalıştım ama tam olarak sporda kendimi buldum diyebilirim. Spor kendimi bildim bileli hep hayatımın içindeydi ancak profesyonel anlamda 7 yıldır sporun içerisindeyim. İlk olarak 4 yıl önce HonestaGym Düzce ile ilk spor merkezimi açtım. HonestaGym’den sonra hayatımın en büyük tutkusu olan kahveyi de bir Onur Yavuz markası haline getirerek HonestaCoffee’yi yarattım... HonestaGym ve HonestaCoffee markası Düzce halkı tarafından çok sevildi ve ben bu markaları Kocaeli halkı ile de tanıştırmak istedim ve bugün artık HonestaGym Kartepe’de sizlerle… Hepinizi spora bekliyoruz!
Kocaeli’den sonra şimdi 3. şubemiz HonestaGym Antalya’da çok yakında sizlerle…
HonestaGym Düzce'den sonra 2. şube olarak Kocaeli'nde açıldı. HonestaGym’de neler yapıldığından bahseder misiniz?
Reformer pilates, kardiyo ve fonksiyonel antrenman yapıyoruz. Antrenmanlarımız özel ders şeklinde yapılıyor. En fazla 3 kişilik gruplarımız mevcuttur. İlimizde birçok pilates stüdyosu bulunmakta.
Burayı diğerlerinden ayıran özellikleriniz nelerdir? Müşterileriniz neden sizi tercih etmeli?
Stüdyomuzu diğer salonlardan ayıran özelliklerin başında üyelerimize birebir ders verilmesi gelir. Bu sayede sakatlık riskini de en az seviyeye düşürmüş oluyoruz. Uzman eğitmenler eşliğinde çalıştığımız için üyelerimizin memnuniyetini kazanıyor ve vücut ölçülerindeki değişiklikleri gördükçe hem üyelerimiz hem biz daha çok motivasyon sahibi olarak her gün daha verimli bir şekilde çalışmaya devam ediyoruz.
Sizce özel pilates stüdyolarının spor salonlarına göre ne gibi avantajları vardır?
Özel derslerde motivasyonunuzu en yüksek seviyede tutarsınız, bu şekilde sporda sürekliliği sağlamış olur ve potansiyelinizi maksimum seviyede kullanırsınız. gösterirsiniz. Eksiklerinizi ve artılarınızı görürsünüz ve böylece hedeflerinize en kısa süre içerisinde ulaşırsınız bu da mental olarak mutlu olmanızı sağlar. Bir profesyonel ile çalışmak yeni şeyleri öğrenmeyi de beraberinde getirir.
Diğer yandan özel derslerde çalışma saatleri size göre şekillendiği için ders kaçırmazsınız. Özel ders ile oluşan egzersiz programınız, beslenme programınızı destekler. Bu durum da hedefler için bir bütünlük sağlar.
Özel ders ile sizi analiz edecek bir profesyonel her zaman yanınızdadır. Bu sayede hedefinize giden en kısa yolu sürekli olarak size gösterir. Bir profesyonel ile çalıştığınız için olası sakatlıkların önüne geçmiş olursunuz ve kişinin neye ihtiyacı var ise o doğrultuda egzersiz yapılır.
Spor konusunda doğru bilinen yanlışlardan söz edecek olursak birkaç cümle ile neler söylemek istersiniz?
Yağlar kasa dönüşmez. Vücudumuzda böyle bir değişim olmamaktadır. Doğrusu ise kardiyo ve vücut çalışmalarının sonucunda yağlar erir, kas kütlesi artar ve giden yağlardan sonra kaslar belirgin hale gelir.
Ağırlık çalışmaları sadece erkeklere göre değildir. Testosteron hormonu, kas gelişimini etkiler ve kadınlar bu hormonu erkeklerden daha az üretir. Kadınların kasları, erkeklerinki kadar gelişmese de kendi metabolizmalarına göre oldukça güçlenebilir ve daha çekici hatlara kavuşmalarını sağlayabilir. Kasları güçlendirmede ağırlık çalışmaları çok etkili bir yöntemdir ve cinsiyetle hiçbir alakası yoktur.
Spor yaparken su içilmez tamamen yanlış bir ifadedir. Sadece içtiğiniz su miktarı önemli o da sizi tıkamaması için. Çünkü su ihtiyacı kişiden kişiye değişiklik gösterir ve antrenman halinde su kaybı fazlalaşır. Kaybolan suyu takviye etmek hayati önem taşır. Su kaybını önlemek için bir kerede bol miktarda su içmek yerine, kısa aralıklarla ve az miktarda su tüketmek çok daha doğru olur.
Adres: Dumlupınar Mahallesi Özsoy Sokak No:3/11 Kartepe Kocaeli
Instagram: honestagym.izmit
0 Yorum