Zaman zaman hayatın karmaşıklığı ve stres, nefes ritmimizi unutturacak kadar yoğun olabilir. Bu, nefes alışkanlığımızı olumsuz yönde etkileyerek değiştirmemize ve limitlememize neden olur. Limitli nefes alışkanlığı, stresle başa çıkma yeteneğinin zayıflamasına, duygusal dalgalanmalara, sürekli bir yorgunluğa, odaklanmada zorlanmaya ve daha birçok duygusal ve fiziksel sıkıntıya sebep olur.
Nefes Koçluğu, insanların nefes alışkanlıklarını yeniden düzenlemelerine destek vererek yaşamlarını dengelemek, zihinsel ve duygusal refahlarını artırmak için mükemmel bir yol sunar. Nefes Koçu Evren Öçbe, bu alandaki 8 yıllık deneyimi ile birçok kişiye rehberlik ediyor. Ayrıca, kendi nefes okulu olan Evren Öçbe Akademi’yi kurarak Nefesin Gücünü daha fazla insana ulaştırıyor. Nedir bu güç? Grey Dergi'nin düzenlediği özel bir etkinlikte bu sorunun yanıtını bulduk.
BACKYARD SAPANCA'NIN DOĞAYLA İÇ İÇE ATMOSFERİNDE BİR
BULUŞMA
Nefesin derinlemesine faydalarını deneyimlemek isteyen sınırlı sayıda katılımcı, Evren Öçbe Akademi Backyard Sapanca’nın ev sahipliğinde bir araya geldi. Yazdan kalma ılık sonbahar havasının tadını çıkardığımız muhteşem bir kahvaltı ile başlayan bu samimi etkinlik, katılımcılara nefesin gücünü keşfetme fırsatı sundu.
NEFESİN GÜCÜ
VE NEFES TEKNİKLERİNİN
KEŞFİ
Kahvaltının ardından Evren Öçbe'nin liderliğinde, katılımcılara nefes alışkanlıklarının analizi ve nefes tekniklerinin nasıl kullanılabileceği konusunda bir çalışma yapıldı. Değişken duygu durumlarıyla başa çıkma, rahatlama, stres azaltma, zihinsel odaklanma ve enerji artırma gibi durumlar için kullanılabilecek çeşitli nefes teknikleri öğretildi. Katılımcılar, kendilerini daha iyi hissetmek ve hayatlarının her anında daha fazla farkındalık geliştirmek için bu teknikleri kullanabilecekleri konusunda bilgilendirildi. Bu etkileyici deneyim, katılımcıların nefesin gücünü anlamalarına ve günlük yaşamlarında nasıl kullanabileceklerini keşfetmelerine yardımcı oldu.
GREY DERGİ VE
EVREN ÖÇBE AKADEMİ
İŞBİRLİĞİ
Grey Dergi'nin, Evren Öçbe ve Nefes Koçu ekibini Sapanca'nın huzur veren doğasında ağırlayarak nefesin gücünü kutlaması, daha fazla insanın dikkatlerini nefes alışkanlıklarına çevirmelerine, “Nefes ile yüzde yüz sağlık” çağrısı ile fiziksel, zihinsel ve duygusal refahlarını artırmalarına yardımcı olmayı hedefliyor.
BU ETKİNLİK, DOĞANIN GÜZELLİĞİ
VE NEFESİN GÜCÜNÜN BİR ARAYA
GELDİĞİ BİR DENEYİMDİ.
Bu etkinlik, doğanın güzelliği ve nefesin gücünün bir araya geldiği bir deneyimdi. Evren Öçbe Akademi, nefesle dopdolu bir günü paylaşmak için daha fazla etkinlikte katılımcılarıyla bir araya gelmeyi dört gözle bekliyor!
INSTAGRAM: evrenocbe
0 Yorum