Fonksiyonel Tıp uzmanı ve diyetisyen Türkan Dayıoğlu, Hunza Camp’ın misafirlerine sağlıklı bir yaşam sunma yolculuğunu anlatıyor. Merkezin bütünsel sağlık yaklaşımları, kişiye özel beslenme planları ve zihin-beden dengesi sağlayan programlarıyla, misafirlerinin hayatlarına kalıcı değişiklikler katmayı hedefliyor.
Odak noktamız yalnızca kilo vermek değil; bütünsel bir sağlık yaklaşımıyla misafirlerimizin ruh, beden ve zihin dengelerini sağlamalarına yardımcı olmaktır.
Türkan Hanım, merhaba. Grey okurları için kısaca kendinizi tanıtır mısınız?
Merhabalar, ismim Türkan Dayıoğlu. Beslenme ve Diyetetik bölümü mezunuyum. Özellikle obezite, sporcu beslenmesi, vakalara uygun beslenme tedavileri ve Fonksiyonel Tıp alanında eğitimler aldım. Aynı zamanda Fonksiyonel Tıp diyetisyeni ve yaşam koçuyum. Hunza Camp açıldığından beri Hunza Camp’ın diyetisyeniyim. Bütün tecrübem ve enerjimle, ‘her şeyden önce sağlık’ diyerek Hunza Camp Wellness Yaşam Merkezi’nde bireyleri sağlıklı yarınlara davet ediyorum.
Hunza Camp’ın açılışından itibaren buranın bir zayıflama kampı değil, sağlıklı yaşam merkezi olduğunu vurguladınız. Bu konu hakkında neler söylemek istersiniz?
Hunza Camp bir zayıflama kampı değil, sağlıklı yaşam merkezi olarak tanımlanmasının arkasında çok önemli bir felsefe yatıyor. Bizim odak noktamız yalnızca kilo vermek değil; bütünsel bir sağlık yaklaşımıyla misafirlerimizin ruh, beden ve zihin dengelerini sağlamalarına yardımcı olmaktır. Sağlıklı yaşam sadece fiziksel olarak fit olmayı değil, aynı zamanda mental ve duygusal sağlığı da içerir. Bu yüzden, Hunza Camp'ta sunduğumuz programlar ve hizmetler, insanların genel sağlıklarını iyileştirmelerine, stresi azaltmalarına, enerji seviyelerini artırmalarına ve daha dengeli bir yaşam sürdürmelerine odaklanır. Kilo kaybı, sağlıklı bir yaşam tarzının sadece bir sonucu olabilir; ancak biz burada bunu hedeflemek yerine, sürdürülebilir ve dengeli bir yaşam biçimini benimsemeyi amaçlıyoruz. Kişiye özel beslenme planları, çeşitli egzersizler, meditasyon ve ruhsal çalışmalar gibi bütüncül yaklaşımlar sayesinde, katılımcılarımızın yaşam kalitelerini artırmayı hedefliyoruz.
Hunza Camp’ta hangi tür beslenme programları uygulanıyor?
Hunza Camp'ta uygulanan beslenme programları, misafirlerimizin bireysel sağlık ihtiyaçlarına ve hedeflerine göre özelleştirilmektedir. Alınan anamnezler, doktor konsültasyonları ve kan tahlili sonuçlarına dayanarak, misafirlerimizin metabolizma, bağışıklık ve genel sağlık durumları göz önünde bulundurulur ve bu doğrultuda en uygun beslenme planı hazırlanır.
HUNZA CAMP'TA UYGULANAN BAŞLICA BESLENME TÜRLERİ ŞUNLARDIR:
Aralıklı Oruç Programı (Intermittent Fasting): Belirli bir süre boyunca aç kalma ve ardından belirli bir zaman diliminde yemek yeme prensibine dayalıdır. Vücudun doğal yağ yakma süreçlerini optimize etmeyi ve metabolizmayı dengelemeyi hedefler.
Ketojenik Program: Düşük karbonhidrat, yüksek yağ içeriği ile karakterizedir. Vücudu enerji kaynağı olarak yağ yakmaya teşvik eder ve kilo verme sürecini hızlandırır. Ayrıca kan şekeri seviyelerini dengelemeye yardımcı olur.
Detoks Programları: Vücudu toksinlerden arındırmayı amaçlar. Genellikle organik meyve ve sebzeler, bitkisel çaylar ve saf su tüketimi ile uygulanır. Detoks süreci, sindirimi kolay ve besleyici gıdalarla desteklenir.
Eliminasyon Diyeti: Gıda hassasiyetlerini belirlemek amacıyla uygulanır. Potansiyel olarak alerji veya intolerans oluşturan gıdalar beslenmeden çıkarılır ve daha sonra kademeli olarak yeniden tanıtılır.
Alkali Diyetler: Vücudun pH dengesini korumak amacıyla asidik gıdaların yerine daha fazla alkali gıdaların tüketilmesi teşvik edilir. Sebzeler, meyveler, kabuklu yemişler ve tam tahıllar ön plandadır.
Vejetaryen ve Vegan Diyetler: Bitkisel kaynaklı beslenmeyi tercih edenler için hazırlanır. Zengin sebze, meyve, baklagiller, tam tahıllar ve sağlıklı yağlar içeren menüler sunulur.
Glutensiz ve Laktozsuz Diyetler: Gluten ve laktoza karşı hassasiyeti olan misafirlerimiz için özel olarak hazırlanmış menüler uygulanır.
Anti-aging Diyetler: Yaşlanma karşıtı gıdalar, antioksidanlar ve sağlıklı yağlar açısından zengin bir beslenme programı ile cilt sağlığını koruma ve enerji seviyelerini artırma amaçlanır.
Bağışıklık Güçlendirici Diyetler: Bağışıklık sistemini desteklemeye yönelik gıdalarla hazırlanmış programlardır. C vitamini, çinko ve omega-3 yağ asitleri gibi bağışıklık destekleyici besinleri içerir.
Her misafirimize en uygun beslenme planını sunarak, onların sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemelerine yardımcı olmayı amaçlıyoruz.
Hunza Camp’ta sunulan spor aktiviteleri, kişiye özel beslenme programları
ve detoks süreçleri, konukların enerji seviyelerini yükseltiyor.
Hunza Camp’ın sunduğu bütünsel sağlık yaklaşımları günlük yaşamda nasıl bir fark yaratıyor? Konuklar buradan döndüklerinde hangi değişiklikleri hissediyorlar?
Hunza Camp’ın sunduğu bütünsel sağlık yaklaşımları, konukların günlük yaşamlarında belirgin ve olumlu değişiklikler yaratıyor. Bu değişiklikler, hem fiziksel hem de zihinsel sağlık üzerinde etkili oluyor. Hunza Hunza Camp’ta sunulan spor aktiviteleri, kişiye özel beslenme programları ve detoks süreçleri, konukların enerji seviyelerini yükseltiyor. Vücutlarını daha dinç, hafif ve enerjik hissediyorlar. Kişiye özel beslenme programları, konukların sağlıklı ve dengeli bir beslenme alışkanlığı kazanmasına yardımcı oluyor. Beslenme konusunda bilinçlenen konuklar, dönüşlerinde bu alışkanlıkları sürdürebiliyor ve böylece daha sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyebiliyorlar.
Yoga, meditasyon ve mindfulness pratikleri, konukların stres seviyelerini azaltmalarına, zihinsel huzur bulmalarına ve daha dengeli bir yaşam tarzı geliştirmelerine yardımcı oluyor. Bu pratikler, günlük hayatta stresi daha iyi yönetmelerine, daha odaklı ve huzurlu olmalarına katkıda bulunuyor. Fiziksel aktivite, doğru beslenme ve zihinsel rahatlama teknikleri uyku kalitesini de artırıyor. Konuklar, daha derin ve dinlendirici bir uyku deneyimi yaşayarak, sabahları daha dinç uyanıyorlar.
Burada edinilen bilgiler ve deneyimler, konukların hayatlarına kalıcı ve sürdürülebilir bir sağlık rutini olarak entegre ediliyor. Bu da misafirlerimizi daha mutlu, sağlıklı ve dengeli bir yaşam tarzına yönlendiriyor.
Adres: Maşukiye, Türbe Sk. No:25, 41295 Kartepe, Kocaeli
Telefon: 0532 733 35 41
Instagram: hunza_camp
Mail: info@hunzacamp.com
www.hunzacamp.com
0 Yorum