KADINLARIN GÜÇLENME YOLU!
Her kadın kendi yolunu adımlar, sağlık ve mutluluk için attığı her adım kendi zaferidir.
Emre Atıcı
HIIT: MAKSİMUM ETKİ İÇİN OPTİMAL SIKLIK!
HIIT'in etkinliği çeşitli egzersizlerin bir araya getirilmesiyle artırılabilir. Koşu, bisiklet sürme ve ağırlık kaldırma gibi farklı aktivitelerin birleştirilmesi, farklı kas gruplarını çalıştırarak genel etkinliği artırabilir.
YAĞ ORANININ ARTMASINDA AZ BİLİNEN BİR NEDEN? STRES VE KORTİZOL
STRESİ YÖNETMEK İÇİN HAREKET EDİN; AEROBİKTEN YOGAYA, DİRENÇ EGZERSİZLERİNDEN FONKSİYONEL EGZERSİZLERE KADAR HEMEN HEMEN HER TÜRLÜ EGZERSİZ STRES GİDERİCİ GÖREVİ GÖREBİLİR.
ZAMANA VE HAYATA KARŞI HAREKETLİ KALMAK
Fonksiyonel antrenman, vücudunuzun tüm bölümlerini daha iyi verimlilikle meşgul ederek bileşik hareketlere odaklanır.
